SMALL GROUP TRAINING
Samen fit worden in Wielsbeke
Small Group Training in Wielsbeke
Small group training is jouw ticket naar fun en effectieve workouts in een knusse groep van maximaal 10 personen. Elke sessie van 60 minuten zit bomvol met dynamische en functionele oefeningen, gebaseerd op natuurlijke bewegingen zoals duwen, trekken, roteren, en kniebuigingen.
Je gaat aan de slag met sets die je 30 tot 60 seconden volhoudt, waarna je vlot doorschuift naar de volgende uitdaging. Elke oefening pak je twee tot drie keer aan, en we sluiten altijd af met een ontspannende cooling down. Geschikt voor alle leeftijden, dus iedereen kan meedoen en genieten van de voordelen. Spring erin en voel je geweldig!
HOE ZIET EEN SMALL GROUP TRAINING ERUIT?
Bij elke small group training beginnen we natuurlijk met een gezamelijk warming-up om de spieren los te maken. Daarna lopen we samen door de oefeningen heen. Na deze uitleg is het tijd voor actie! Elke oefening ga je 30-60 seconden voluit, gevolgd door een korte pauze waarbij je doorschijft naar de volgende oefening.
ONTDEK ONS GROEPSLESROOSTER
Enkel op dinsdag is er momenteel om 20:00 een Small group training.
VOORDELEN OP EEN RIJTJE
- Maximale Vetverbranding: Zet je lichaam in de hoogste versnelling voor vetverbranding.
- Toegankelijk voor Iedereen: Geen instapniveau vereist, dus spring er gewoon in!
- Boost je Uithoudingsvermogen: Een top workout die je algemene conditie naar een hoger niveau tilt.
- Motivatie door Groepsdynamiek: Samen trainen betekent samen sterker worden, met die extra motivatie van je trainingsmaatjes.
- Snelle Prestatieverbetering: Zie in no-time een enorme vooruitgang in wat je kunt.
